台湾自助旅行要去哪里玩？7天6夜台北和台中自由行安排

外国游客到台湾会安排台北和台中自由行，这里是台湾最多热门旅游景点的地方，有台北101、淡水老街、士林夜市、清境农场、高美湿地等，很适合自助旅行，建议安排7天6夜的行程。

台湾7天6夜 – 台北和台中自由行推荐

第一次到台湾旅行的游客适合安排台北和台中自由行，桃园机场入境后直接到台中玩，然后坐火车去台北，最后从桃园机场回国。

❏ 延伸阅读：桃园机场到台中的交通｜台中到台北的交通

这样的行程7天6夜就足够，分别在台中过夜3天、在台北过夜3天，安排行程的时候不会太奔波劳碌。这样一次过玩台北101、九份、野柳、淡水渔人码头、清境农场、日月潭等台湾必去的旅游景点。

** 我们列出了较多的景点做参考，一般上包车的话可以走完，搭巴士或拼团就要选择部分景点。

☑️ 如果你只有6天，可以减少在台中或台北其中一天的行程。
☑️ 如果只有5天，建议集中在台北周边的景点，可以看：台湾5天4夜的行程。
☑️ 8天的话还可以去花莲，参考：8天7夜台北台中花莲行程。

第一天: 抵达桃园机场、去台中

出国旅游的行程安排，如果有去2个城市，建议先去离机场比较远的那一个，因为坐飞机很累通常没有力气去太多景点，就把时间花在坐车去到比较远的城市。

第一天抵达桃园机场入境后，就直接搭巴士到台中。这样回国的时候从台北去到桃园机场也比较靠近，意外或迟到的风险更低。

❏ 参考：桃园机场到台中的交通（建议搭巴士，会比高铁方便）
❏ 提醒：在台湾说车站指的是火车站；台中火车站和台中高铁站是两个不同的地方。

如果到达台中已经是晚上，建议到附近的夜市吃吃喝喝，早点休息隔一天才有力气去玩。（火车站附近去一中街夜市，逢甲附近就逛逢甲夜市）

如果是下午或傍晚抵达，有时间就可以到「台中国家歌剧院」打卡拍照，附近还有分子药局、茑屋书店，都是随便就拍出好照片的地点。另外，台中车站附近要闲逛可以去「柳川水岸景观步道」，河边在夜间有很chill的氛围，沿路上也有不少店家。

#台中市区巴士
台中火车站 ⇄ 逢甲夜市：25、35
台中火车站 ⇄ 国家歌剧院：306、310（国家歌剧院在新光三越下车）
逢甲夜市 ⇄ 国家歌剧院：5、33、358、359

第二天: 清境农场和日月潭

清境农场和日月潭是台湾中部最热门的两个大型旅游胜地，也是十大热门台湾景点，绝对不可以错过！

清境农场在高山地区，以一大片绿色的「青青草原」闻名，可以看到悠闲的绵羊自由自在的吃草，游客也可以买饲料喂羊。这里上演的「绵羊秀」非常有趣，看熟练的牧羊人怎样剪羊毛、驯服牧羊犬来赶绵羊。

清境农场景点：青青草原、绵羊秀、马术秀、高空步道、观山步道、纸箱王、小瑞士花园、老英格兰庄园、来福居玻璃屋

❏ 绵羊秀时间：早上09:30、下午14:30
❏ 绵羊秀演出日期：公共假期、周末、寒暑假
❏ 注意：非寒暑假的weekday沒有演出、寒暑假的星期三休演

日月潭是台湾最大的半天然高山湖泊，四周被群山环绕，日出的美景非常迷人。日月潭的玩法多样化，可以搭缆车从高空欣赏美景、可以骑脚踏车环绕湖边、也可以乘搭渡轮游走不一样特色的码头。

日月潭景点：水社码头、朝雾码头、伊达邵商店街、九蛙叠像、文武庙、玄光寺、慈恩塔、九族文化村、向山遊客中心、向山悬臂式观景台、日月老茶厂

交通的部分，搭巴士因为时间考量只能选择「清境农场和日月潭」其中一个来玩。我们建议选Klook的拼团配套，有专车带你玩两大景点，费用又不会太贵。

☑️ Klook 拼团推荐：日月潭和清境农场一日遊（台中出發）

白天的行程结束后，可以要求在「逢甲夜市」下车，这里是台湾最大的夜市，一定可以找到你喜欢的台湾美食。
❏ 逢甲美食推荐：一心臭豆腐、明伦蛋饼、日船章鱼小丸子、官芝霖大肠包小肠、天使鸡排

其他值得去的夜市有火车站附近的「忠孝路夜市」，那边会比较少游客，是台中当地人喜欢去的夜市。还有大学生居多的「一中街夜市」、星期二四五六才有开的「旱溪夜市」。

第三天: 台中市区一日游

台中市区的捷运没办法去到大部分的旅游景点，公共交通以搭巴士为主。如果你不想包车，又懒得做功课查公共交通的路线，建议跟上Klook的拼团旅游配套，让专人带你去玩，一日游的价钱很划算。

如果要了解全程包车的安排，推荐阅读：台中包车

如果你要最省钱的搭巴士自由行，以下是我们建议的行程和路线。

🚌 路线A：台中车站→国立台湾美术馆→审计新村→勤美诚品绿园道→东海大学→高美湿地

第一站前往「国立台湾美术馆」，然后可以走路到「审计新村」，再走到「勤美诚品绿园道」。午餐可以在审计新村或勤美吃，然后再搭巴士到「东海大学」，最后前往「高美湿地」看日落。

要注意的是，到高美湿地的309号直达公车，从东海大学外的巴士站搭车，因为班次不多，要看准时间。然后，回程的时候也要注意时间，最好是提早在18号风车等巴士。

🚌 路线B：台中车站→ 审计新村→勤美诚品绿园道→东海大学→清水老街→高美湿地

由于东海大学到高美湿地只有309公车，时间又不容易预估。另一种玩法是先到有很多美食的「清水老街」，可以搭巴士或火车。从清水搭巴士到高美湿地就很靠近。

🚌 路线C：台中车站→国立台湾美术馆→ 审计新村→勤美诚品绿园道→ 高美湿地半日游 (拼团行程)

高美湿地毕竟比较远，另一种玩法是早上在台中搭巴士自由行，下午跟半日游行程到高美湿地，获得两种不同的旅游体验。（这个路线去东海大学比较不方便，除非调整成：车站→东海→勤美→半日游）

台中市区旅游景点

国立台湾美术馆：占地很大的美术馆，有很多不同主题的展览。就算不会看展览，建筑本身就很有特色，集合了欧式建筑和日式庭园的风格，四周围都很好拍照。

审计新村：老宿舍改建而成的审计新村是台中热门的文创园区，也是文青聚集地之一。这里好逛好拍照又有很多甜点咖啡馆，很适合年轻人来玩。

勤美诚品绿园道：繁华的百货公司，特色是外墙上有12万颗植物，像一座立体的花园。这里是台中最热闹的商场，3楼的诚品书店也是台中最大的旗舰店。附近的草悟道偶尔会有市集。

东海大学：东海大学以路思义教堂闻名，虽然是基督教堂，可是以华人传统的双手合十膜拜🙏的意向来设计，外观非常特别，是台中很热门的打卡景点。

高美湿地：虽然距离市区比较远，可是这里有国际级的日落美景，还可以拍到天空之境的照片。高美湿地集合了日落、海景、木栈道、风车，是超级迷人的景点。

宫原眼科：日治时期的眼科诊所，改建成魔法屋风格的手信店。这里的乳酪蛋糕和凤梨酥是必买的，包装精致又好吃！另外，宫原眼科冰淇淋的口味超过50种，还可以加上特色的配料，是来台中必吃的！（宫原眼科就在火车站前）

台中行程结束后，可以选择晚上就到台北，或者隔天一大早出发。台中到台北的高铁最晚23:03、火车最晚21:43、长途巴士24小时都有车。如果在晚上出发到台北，记得确保住宿在半夜可以check-in。

参考：台中到台北的交通

第四天: 台北市自由行

台湾自由行的旅途少不了首都台北的行程，小小的城市却有繁华商圈、现代高楼、自然景观、怀旧古迹、文青圣地、音乐圣地等。

台北市的交通非常方便，搭地下铁就可以到大部分的旅游景点，可以说是一张悠游卡就可以解决所有交通问题。如果你住在西门町附近，建议从西门出发，从西区慢慢玩到东区。

🚉 参考：台北捷运地图
❏ 路线建议：西门町→龙山寺→中正纪念堂→宝藏岩文化村→台湾大学→华山文创园区→信义区商圈→台北101→临江街夜市→象山步道→西门町

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晚餐过后，建议走「象山步道」，只要20 – 30分钟就可以在高处欣赏台北都市和台北101的美丽夜景。

加码推荐：结束象山步道的行程后，如果时间还早又还有体力，可以到「大稻埕码头货柜市集」，在河岸的市集喝一杯小酒，一边欣赏河景，度过最chill的一个夜晚。

第五天: 阳明山和北投一日游

「阳明山、淡水、北投」这三个地方属于台北近郊景点，有山、海和温泉的不同风情。由于景点很多，可以选择两个地方，或者一大早就要出门去玩。

北投是台湾最热门的温泉区，也是很有古早味的一个小镇，方便的是搭捷运就能抵达。冬天可以考虑安排在北投泡温泉；夏天的话也可以参观，当地有不少景点，包括北投车站、北投图书馆、温泉博物馆、地热谷。

阳明山是台北最大的绿地，是欣赏花卉和感受大自然气息的好去处。热门景点有小油坑、擎天岗、竹子湖。阳明山是交通较不方便的地方，范围很大，也只能搭巴士前往。

阳明山竹子湖有很多餐厅，使用天然的新鲜食材，主打在山上种的野菜和自己饲养的土鸡，午餐时间一定要找一家「野菜餐厅」来吃饭！
❏ 推荐店家：冠宸食馆、竹子湖故乡海芋农园、青菜园、竹子湖杉木林餐厅、黑木屋

淡水是位于河岸和出海口，有「淡水老街」和「渔人码头」两大超级热门的景点。淡水老街一侧是浪漫的河岸步道，一侧是热闹的传统老街，有鱼丸、阿婆铁蛋、阿给、鱼酥等特色小吃。

来淡水的重头戏是傍晚的夕阳，一定要在日落前到淡水渔人码头，经过白色的情人桥，在木栈道上欣赏太阳缓缓的消失在海面上的浪漫景色。

A 北投温泉和淡水自由行

如果天气冷，建议安排北投泡温泉和淡水的行程，感受独特的温泉文化，又可以让身体保暖。
❏ 景点：新北投车站、北投图书馆、温泉博物馆、地热谷、淡水老街、淡水渔人码头

行程的早上先搭捷运（西门站→中山站→北投站→新北投站）到北投温泉区，先在古色古香的「新北投车站」打卡，然后选一家温泉会馆泡温泉。结束后，可以逛「北投图书馆」、「温泉博物馆」、「地热谷」这三个景点，走路就可以到了。

关于泡温泉的方式，一种是需要穿泳衣进入的大众汤、男女分开的大众裸汤、独立空间的汤屋、温泉酒店提供的温泉客房。

温泉体验推荐：北投春天酒店｜水美温泉会馆

下午的时间就搭捷运（新北投站→北投站→淡水站）到淡水，「淡水老街」在捷运站旁边，有很多古早特色的店家。从淡水老街到「渔人码头」可以走路、搭船、搭巴士。如果有时间就沿着河岸慢走，累了再找附近的巴士站搭车到渔人码头看日落。

B 阳明山和淡水自由行

如果天气热或不要泡温泉，可以安排阳明山和淡水的行程，一天之内体验山海不同的风情。
❏ 景点：竹子湖、小油坑、淡水老街、淡水渔人码头

阳明山没有捷运，自由行就需要搭巴士上山。第一站从捷运剑潭站搭巴士1717到「竹子湖」；第二站从竹子湖搭到「小油坑」（这里需要在竹子湖派出所转巴士： 小8, 小9 → 108, 1717）；第三站从小油坑搭巴士1717到「剑潭站」，再从剑潭站搭捷运到淡水站。

小油坑搭巴士下山到剑潭站需要1小时左右的车程，而且巴士班次不多，建议2点就下山。

阳明山的竹子湖不是真的一座湖，而是山间的一大片湿地，因为天气凉爽和山泉水源，肥沃的土地让花朵生长得很好。这里有很多休闲农场，夏天有海芋和绣球花海的景色。另外也有很多野菜餐厅，千万不要错过哦！

⚠️ 竹子湖的下车地点（点击进入Google Map, 不要下错站，通常是最多人的）
⚠️ 回程的时候如果要顺路去士林夜市，就搭捷运到剑潭站，记得不是士林站哦！

北投和阳明山旅游配套

如果觉得搭巴士和捷运的旅游方式太累，最轻松的是在台北找包车，可是费用会比较贵。另一个选择是拼团导览，就是有导游带你去一日游行程的旅游配套。

❏ 拼团旅程结束后，可以在剑潭站（士林夜市）下车，吃了晚餐再自己搭捷运回酒店。
❏ 「剑潭站」搭捷运和轻轨到「淡水渔人码头站」要1小时，如果拼团行程结束后赶得上日落，可以考虑去淡水渔人。
❏ 注意：5月到8月的日落比较晚，大概6.30PM。如果是10月到3月日落会很早，就不适合这样安排。

第六天: 野柳和九份一日游

「九份、十分、野柳」这三个景点，是第一次去台湾旅行的朋友绝对不可以错过的地方！

为了在一天内可以同时玩这3个景点和周边小景点，我们建议选择包车、拼团、凑团导览其中一个方式来玩，不鼓励自己搭公共交通。
（如果要搭巴士：九份和十分的公共交通）

❏ 九份：沿着山坡地而建的小镇老街，代表性的「阿妹茶楼」有日式动漫的景观，而且在老街的角落就能欣赏依山傍海的美景。
❏ 十分：沿着火车轨道的特色老街，充满怀旧复古的氛围，这里也是天灯的发源地。
❏ 野柳：因为风化和海蚀作用而形成的地质景观和女王头奇岩，这里还被说成是地球上最像火星的环境。

如果是包车，终点站可以停在「基隆庙口夜市」，然后自己搭火车从基隆回到台北。这样的安排一来有机会尝试不一样的夜市美食，二来也不需要付加班费给司机。

❏ 包车 是包一整辆的汽车，1 – 8个人都适用，如果人少的话不划算。
❏ 拼车 是会跟陌生人坐同一辆车，一个人或两个人也能享有类似包车的方便性。
❏ 凑团导览 通常是搭上旅游巴士，有导游带一大群人一起去玩。

在台湾的最后一个晚上，游客通常会在西门町逛街买东西，或者去台北101周边的「信义区商圈」，那边有非常多百货公司可以逛街。另外一个买东西的好地点是「家乐福」，西门町就有一间24小时的。

第七天: 离开前逛台北地下街

一般来说最后一天不会安排行程，尤其是早上或中午的班机，check out过后就要前往机场了。台北到桃园机场最快的交通是机场捷运，从「A1台北车站」出发到「桃园机场」，搭直达车36分钟、普通车50分钟。

👍 KLOOK购买：机场捷运优惠票（比悠游卡便宜）

如果是搭AirAsia，傍晚或晚上才起飞，check out过后还有时间，建议把行李寄放在台北车站，然后在附近逛街。（时间不多就不要跑太远，建议在中山站、北门站、西门站，搭一站就到台北车站。）

注意：台北车站很大，行李寄放柜很多，要记清楚行李是放在哪里，不然就寄放在中山站、西门站、北门站，比较容易找。

可以逛的地方是台北车站下方的「台北地下街」，这里有200间商店，分成美食区、资讯区、百货区、服饰区。另外还串联了中山地下街、K区地下街、站前地下街。

另一个可以逛的是「中山捷运线形公园 – 心中山」，在捷运中山站到双连站之间。这里经常会有快闪活动、展览、市集，周边有很有特色的咖啡馆、早午餐店等，是台北的文青热点之一。

中山捷运线形公园的地下是「中山地下街」，其中有一段是诚品R79店，是很有风格的地下书街。

提醒：就算你已经有在网上check in班机，也要到柜台报到，建议起飞的2小时前到机场。如果要寄行李，搭AirAsia最好抓3 – 4小时，通常都会大排长龙。

完成出境手续后，机场的免税店也有很多商店可以逛，包括香水、烟酒、茶叶、凤梨酥等。很多台湾人出国会特地保留1个小时来逛免税店。

台北住宿推荐

台北的交通方便，只要在捷运站附近的住宿都很方便，搭地铁就可以通往各大景点了。一般上会推荐游客住在西门町周边，除了交通方便，吃东西、逛街购物都很容易。

西门町民宿推荐：Hotel PaPa Whale – Agoda｜Booking.com｜Google Map

Hotel PaPa Whale 「德立庄昆明馆」是台北西门町热门的民宿，距离捷运站只有600米，地点非常方便。「Hotel PaPa Whale」的房间装潢有工业风的特色，整个建筑物以鲸鱼为主题，很好打卡拍照。

🟠 Klook最近订民宿有优惠，可以参考：Klook x Hotel PaPa Whale

高质感酒店：CitizenM – Agoda｜Booking.com｜Klook｜Google Map

「CitizenM 台北北门」以高质感的大窗户房间闻名，部分景观客房可以看到西门町、淡水河等景色。房间虽然不大，可是整体感觉很高科技，简洁风的设计住起来会很舒服轻松。

CP值Hotel：明日大饭店 – Agoda｜Booking.com｜Google Map

「明日Hotel」是台北西门町最早的酒店之一，在2018年有经过翻新后评价就很好，而且地点在西门捷运站6号出口对面，加上楼下是7-Eleven和Watsons，方便程度满分！

背包客推荐：疯台北青旅 – Agoda｜Booking.com｜Google Map

西门町附近的「疯台北青旅」是价格便宜的背包客房间，位子有窗帘可以保护隐私，床位宽阔又舒服。地点就在捷运西门站5号出口的500米外，到北门站也只有420米。

北投住宿推荐

如果在冬天去台湾旅行，泡温泉是其中一个不可错过的行程，毕竟马来西亚和新加坡都没有温泉，一定要来台湾体验吧？台湾的温泉数量非常多，又以北投温泉最为知名。

北投温泉酒店推荐：北投春天酒店 – Agoda｜Booking.com｜Google Map

「北投春天酒店」是台湾非常知名的温泉酒店，价钱虽然比较贵，可是入住的体验很好。房间内提供纯净的温泉水可以浸泡，尤其在秋天冬天更加能够放松身心灵。

台中住宿推荐

台中的住宿要选择哪里比较方便？我们建议住在台中火车站附近，这样要搭车去玩会比较方便。如果你准备包车或叫Uber，那住在逢甲夜市也是不错的选择。

台中火车站附近推荐：双星大饭店 –  Agoda｜Booking.com｜Google Map

「双星大饭店」距离火车站只有3分钟的步程，适合要搭公共交通的游客，价格又便宜。这间hotel的旁边有一间大型的百货公司，附近有很多商店，要逛街、要找美食都很方便。

背包客推荐：奇异果站前二馆 – Agoda｜Booking.com｜Google Map

现在越来越多人喜欢体验背包旅游的乐趣，住在价格便宜的床位住宿。我们推荐「奇异果站前二馆」，地点方便，床位舒服又有保护隐私的窗帘。这间背包客栈人气很高，很适合独自一人旅行，也是穷游的最佳选择。

逢甲夜市附近推荐：逢甲K行旅 – Agoda｜Booking.com｜Google Map

住在逢甲夜市附近的好处是下楼就可以找到很多好吃的台湾美食，尤其是有超高好评的「逢甲K行旅」。这间在Agoda和Booking有9.2和9.0的评分，是非常少见的高评价民宿。

完整阅读：台中住宿推荐（台中火车站和逢甲夜市附近）