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台湾自助旅行要去哪里玩?7天6夜台北和台中自由行安排

外国游客到台湾会安排台北和台中自由行,这里是台湾最多热门旅游景点的地方,有台北101、淡水老街、士林夜市、清境农场、高美湿地等,很适合自助旅行,建议安排7天6夜的行程。

台湾7天6夜 – 台北和台中自由行推荐

第一次到台湾旅行的游客适合安排台北和台中自由行,桃园机场入境后直接到台中玩,然后坐火车去台北,最后从桃园机场回国。

❏ 延伸阅读:桃园机场到台中的交通台中到台北的交通

这样的行程7天6夜就足够,分别在台中过夜3天、在台北过夜3天,安排行程的时候不会太奔波劳碌。这样一次过玩台北101、九份、野柳、淡水渔人码头、清境农场、日月潭等台湾必去的旅游景点。

时间旅游景点
第1天桃园机场、国家歌剧院、分子药局、茑屋书店、逢甲夜市
第2天清境农场、纸箱王、老英格兰庄园、小瑞士花园、日月潭、九族文化村
第3天东海大学、审计新村、勤美诚品绿园道、高美湿地、一中街、宫原眼科、柳川水岸步道、国立台湾美术馆
第4天西门町、龙山寺、中正纪念堂、台湾大学、宝藏岩、台北101、象山步道、临江街夜市、信义区商圈、
第5天北投温泉区、阳明山、淡水老街、淡水渔人码头、八里老街、士林夜市
第6天野柳地质公园、九份老街、十分老街、十分瀑布、阴阳海、十三层遗址、黄金瀑布、基隆庙口夜市
第7天台北地下街、诚品书店、中山捷运线形公园
台湾7天6夜自助旅游行程

** 我们列出了较多的景点做参考,一般上包车的话可以走完,搭巴士或拼团就要选择部分景点。

☑️ 如果你只有6天,可以减少在台中或台北其中一天的行程。
☑️ 如果只有5天,建议集中在台北周边的景点,可以看:台湾5天4夜的行程
☑️ 8天的话还可以去花莲,参考:8天7夜台北台中花莲行程

十分车站 – 放天灯

第一天: 抵达桃园机场、去台中

出国旅游的行程安排,如果有去2个城市,建议先去离机场比较远的那一个,因为坐飞机很累通常没有力气去太多景点,就把时间花在坐车去到比较远的城市。

第一天抵达桃园机场入境后,就直接搭巴士到台中。这样回国的时候从台北去到桃园机场也比较靠近,意外或迟到的风险更低。

❏ 参考:桃园机场到台中的交通(建议搭巴士,会比高铁方便)
❏ 提醒:在台湾说车站指的是火车站;台中火车站和台中高铁站是两个不同的地方。

如果到达台中已经是晚上,建议到附近的夜市吃吃喝喝,早点休息隔一天才有力气去玩。(火车站附近去一中街夜市,逢甲附近就逛逢甲夜市)

如果是下午或傍晚抵达,有时间就可以到「台中国家歌剧院」打卡拍照,附近还有分子药局、茑屋书店,都是随便就拍出好照片的地点。另外,台中车站附近要闲逛可以去「柳川水岸景观步道」,河边在夜间有很chill的氛围,沿路上也有不少店家。

#台中市区巴士
台中火车站 ⇄ 逢甲夜市:2535
台中火车站 ⇄ 国家歌剧院:306310(国家歌剧院在新光三越下车)
逢甲夜市 ⇄ 国家歌剧院:533358359

地点景点
台中火车站台中驿铁道文化园区、宫原眼科、台中公园、台中文学馆、一中夜市、忠孝路夜市、旱溪夜市
逢甲夜市逢甲夜市、逢甲大学、台中中央公园、Zero Space 孵空间、台中歌剧院、分子药局、茑屋书店
台中逢甲和台中车站附近景点
台中歌剧院

第二天: 清境农场和日月潭

清境农场和日月潭是台湾中部最热门的两个大型旅游胜地,也是十大热门台湾景点,绝对不可以错过!

清境农场在高山地区,以一大片绿色的「青青草原」闻名,可以看到悠闲的绵羊自由自在的吃草,游客也可以买饲料喂羊。这里上演的「绵羊秀」非常有趣,看熟练的牧羊人怎样剪羊毛、驯服牧羊犬来赶绵羊。

清境农场景点:青青草原、绵羊秀、马术秀、高空步道、观山步道、纸箱王、小瑞士花园、老英格兰庄园、来福居玻璃屋

❏ 绵羊秀时间:早上09:30、下午14:30
❏ 绵羊秀演出日期:公共假期、周末、寒暑假
❏ 注意:非寒暑假的weekday沒有演出、寒暑假的星期三休演

日月潭是台湾最大的半天然高山湖泊,四周被群山环绕,日出的美景非常迷人。日月潭的玩法多样化,可以搭缆车从高空欣赏美景、可以骑脚踏车环绕湖边、也可以乘搭渡轮游走不一样特色的码头。

日月潭景点:水社码头、朝雾码头、伊达邵商店街、九蛙叠像、文武庙、玄光寺、慈恩塔、九族文化村、向山遊客中心、向山悬臂式观景台、日月老茶厂

交通的部分,搭巴士因为时间考量只能选择「清境农场和日月潭」其中一个来玩。我们建议选Klook的拼团配套,有专车带你去玩,费用又不会太贵。

☑️ Klook 拼团推荐:日月潭和清境农场一日遊(台中出發)
☑️ 如果你要最轻松的包车,可以参考台中包车行程

白天的行程结束后,可以要求在「逢甲夜市」下车,这里是台湾最大的夜市,一定可以找到你喜欢的台湾美食。
逢甲美食推荐:一心臭豆腐、明伦蛋饼、日船章鱼小丸子、官芝霖大肠包小肠、天使鸡排

其他值得去的夜市有火车站附近的「忠孝路夜市」,那边会比较少游客,是台中当地人喜欢去的夜市。还有大学生居多的「一中街夜市」、星期二四五六才有开的「旱溪夜市」。


第三天: 台中市区一日游

台中市区的捷运没办法去到大部分的旅游景点,公共交通以搭巴士为主。如果你不想包车,又懒得做功课查公共交通的路线,建议跟上Klook的拼团旅游配套,让专人带你去玩,一日游的价钱很划算。

行程景点价格
台中一日游宫原眼科, 勤美诚品绿园道, 台中歌剧院, 梧棲出张所, 高美湿地– 台币 1200元
– 约 RM 175

台中后丰一日游
后丰铁马道, 泰安铁道文化园区, 张连昌萨克斯风博物馆, 后里月眉糖厂, 彩虹眷村, 台湾美术馆– 台币 1780元
– 约 RM 260
台中半日游台中歌剧院, 梧棲出张所, 高美湿地– 台币 750元
– 约 RM 110
Klook 台中旅游行程

如果要了解全程包车的安排,推荐阅读:台中包车

台中高美湿地

如果你要最省钱的搭巴士自由行,以下是我们建议的行程和路线。

🚌 路线A:台中车站→国立台湾美术馆→审计新村→勤美诚品绿园道→东海大学→高美湿地】

第一站前往「国立台湾美术馆」,然后可以走路到「审计新村」,再走到「勤美诚品绿园道」。午餐可以在审计新村或勤美吃,然后再搭巴士到「东海大学」,最后前往「高美湿地」看日落。

要注意的是,到高美湿地的309号直达公车,从东海大学外的巴士站搭车,因为班次不多,要看准时间。然后,回程的时候也要注意时间,最好是提早在18号风车等巴士。

🚌 路线B:台中车站→ 审计新村→勤美诚品绿园道→东海大学→清水老街→高美湿地

由于东海大学到高美湿地只有309公车,时间又不容易预估。另一种玩法是先到有很多美食的「清水老街」,可以搭巴士或火车。从清水搭巴士到高美湿地就很靠近。

🚌 路线C:台中车站→国立台湾美术馆→ 审计新村→勤美诚品绿园道→ 高美湿地半日游 (拼团行程)

高美湿地毕竟比较远,另一种玩法是早上在台中搭巴士自由行,下午就跟半日游行程到高美湿地,获得两种不同的旅游体验。(这个路线去东海大学比较不方便,除非调整成:车站→东海→勤美→半日游)

东海大学 – 路思义教堂

台中市区旅游景点


国立台湾美术馆:占地很大的美术馆,有很多不同主题的展览。就算不会看展览,建筑本身就很有特色,集合了欧式建筑和日式庭园的风格,四周围都很好拍照。

审计新村:老宿舍改建而成的审计新村是台中热门的文创园区,也是文青聚集地之一。这里好逛好拍照又有很多甜点咖啡馆,很适合年轻人来玩。

勤美诚品绿园道:繁华的百货公司,特色是外墙上有12万颗植物,像一座立体的花园。这里是台中最热闹的商场,3楼的诚品书店也是台中最大的旗舰店。附近的草悟道偶尔会有市集。

东海大学:东海大学以路思义教堂闻名,虽然是基督教堂,可是以华人传统的双手合十膜拜🙏的意向来设计,外观非常特别,是台中很热门的打卡景点。

高美湿地:虽然距离市区比较远,可是这里有国际级的日落美景,还可以拍到天空之境的照片。高美湿地集合了日落、海景、木栈道、风车,是超级迷人的景点。

宫原眼科:日治时期的眼科诊所,改建成魔法屋风格的手信店。这里的乳酪蛋糕和凤梨酥是必买的,包装精致又好吃!另外,宫原眼科冰淇淋的口味超过50种,还可以加上特色的配料,是来台中必吃的!(宫原眼科就在火车站前)

台中行程结束后,可以选择晚上就到台北,或者隔天一大早出发。台中到台北的高铁最晚23:03、火车最晚21:43、长途巴士24小时都有车。如果在晚上出发到台北,记得确保住宿在半夜可以check-in。

参考:台中到台北的交通


第四天: 台北市自由行

台湾自由行的旅途少不了首都台北的行程,小小的城市却有繁华商圈、现代高楼、自然景观、怀旧古迹、文青圣地、音乐圣地等。

台北市的交通非常方便,搭地下铁就可以到大部分的旅游景点,可以说是一张悠游卡就可以解决所有交通问题。如果你住在西门町附近,建议从西门出发,从西区慢慢玩到东区。

🚉 参考:台北捷运地图
❏ 旅遊路线建议:西门町龙山寺中正纪念堂宝藏岩文化村台湾大学华山文创园区→信义区商圈→台北101临江街夜市象山步道西门町

时段地点推荐店家
早餐西门町周边的早餐店金花炭烤吐司、富宏牛肉面、What Day Kitchen
午餐「台大、师大、公馆」最多大学生的区域师园盐酥鸡、墨洋拉面、蓝家割包
晚餐餐厅:台北101周边
夜市:临江街夜市
– 鼎泰丰、刁民酸菜鱼、马辣火锅
– 红花麻辣盐水鸡、格登炸鸡、正好鲜肉小笼汤包
喝酒大稻埕码头货柜市集No Worries Café
台北市吃饭地点建议、美食推荐

推荐购买:KKday 师园咸酥鸡优惠券

晚餐过后,建议走「象山步道」,只要20 – 30分钟就可以在高处欣赏台北都市和台北101的美丽夜景。

加码推荐:结束象山步道的行程后,如果时间还早又还有体力,可以到「大稻埕码头货柜市集」,在河岸的市集喝一杯小酒,一边欣赏河景,度过最chill的一个夜晚。

象山步道 – 摄影平台

第五天: 阳明山和北投一日游

「阳明山、淡水、北投」这三个地方属于台北近郊景点,有山、海和温泉的不同风情。由于景点很多,可以选择两个地方,或者一大早就要出门去玩。

北投是台湾最热门的温泉区,也是很有古早味的一个小镇,方便的是搭捷运就能抵达。冬天可以考虑安排在北投泡温泉;夏天的话也可以参观,当地有不少景点,包括北投车站、北投图书馆、温泉博物馆、地热谷。

北投 – 地热谷

阳明山是台北最大的绿地,是欣赏花卉和感受大自然气息的好去处。热门景点有小油坑、擎天岗、竹子湖。阳明山是交通较不方便的地方,范围很大,也只能搭巴士前往。

阳明山竹子湖有很多餐厅,使用天然的新鲜食材,主打在山上种的野菜和自己饲养的土鸡,午餐时间一定要找一家「野菜餐厅」来吃饭!
推荐店家:冠宸食馆、竹子湖故乡海芋农园、青菜园、竹子湖杉木林餐厅、黑木屋

阳明山 – 竹子湖

淡水是位于河岸和出海口,有「淡水老街」和「渔人码头」两大超级热门的景点。淡水老街一侧是浪漫的河岸步道,一侧是热闹的传统老街,有鱼丸、阿婆铁蛋、阿给、鱼酥等特色小吃。

来淡水的重头戏是傍晚的夕阳,一定要在日落前到淡水渔人码头,经过白色的情人桥,在木栈道上欣赏太阳缓缓的消失在海面上的浪漫景色。

北投温泉和淡水自由行

如果天气冷,建议安排北投泡温泉和淡水的行程,感受独特的温泉文化,又可以让身体保暖。
❏ 景点:新北投车站、北投图书馆、温泉博物馆、地热谷、淡水老街、淡水渔人码头

行程的早上先搭捷运(西门站→中山站→北投站→新北投站)到北投温泉区,先在古色古香的「新北投车站」打卡,然后选一家温泉会馆泡温泉。结束后,可以逛「北投图书馆」、「温泉博物馆」、「地热谷」这三个景点,走路就可以到了。

关于泡温泉的方式,一种是需要穿泳衣进入的大众汤、男女分开的大众裸汤、独立空间的汤屋、温泉酒店提供的温泉客房

温泉体验推荐:北投春天酒店水美温泉会馆

下午的时间就搭捷运(新北投站→北投站→淡水站)到淡水,「淡水老街」在捷运站旁边,有很多古早特色的店家。从淡水老街到「渔人码头」可以走路、搭船、搭巴士。如果有时间就沿着河岸慢走,累了再找附近的巴士站搭车到渔人码头看日落。


阳明山和淡水自由行

如果天气热或不要泡温泉,可以安排阳明山和淡水的行程,一天之内体验山海不同的风情。
❏ 景点:竹子湖、小油坑、淡水老街、淡水渔人码头

阳明山没有捷运,自由行就需要搭巴士上山。第一站从捷运剑潭站搭巴士1717到「竹子湖」;第二站从竹子湖搭到「小油坑」(这里需要在竹子湖派出所转巴士: 小8, 小9108, 1717);第三站从小油坑搭巴士1717到「剑潭站」,再从剑潭站搭捷运到淡水站。

小油坑搭巴士下山到剑潭站需要1小时左右的车程,而且巴士班次不多,建议2点就下山。

阳明山的竹子湖不是真的一座湖,而是山间的一大片湿地,因为天气凉爽和山泉水源,肥沃的土地让花朵生长得很好。这里有很多休闲农场,夏天有海芋和绣球花海的景色。另外也有很多野菜餐厅,千万不要错过哦!

⚠️ 竹子湖的下车地点(点击进入Google Map, 不要下错站,通常是最多人的)
⚠️ 回程的时候如果要顺路去士林夜市,就搭捷运到剑潭站,记得不是士林站哦!


北投和阳明山旅游配套

如果觉得搭巴士和捷运的旅游方式太累,最轻松的是在台北找包车,可是费用会比较贵。另一个选择是拼团导览,就是有导游带你去一日游行程的旅游配套。

配套景点价钱
北投和阳明山一日游 (Klook提供)北投图书馆, 温泉博物馆, 地热谷, 花钟, 阳明书屋, 竹子湖, 小油坑, 擎天岗, 冷水坑– 台北 2,200元
– 约 RM 330
阳明山和北投一日游

❏ 拼团旅程结束后,可以在剑潭站(士林夜市)下车,吃了晚餐再自己搭捷运回酒店。
❏ 「剑潭站」搭捷运和轻轨到「淡水渔人码头站」要1小时,如果拼团行程结束后赶得上日落,可以考虑去淡水渔人。
❏ 注意:5月到8月的日落比较晚,大概6.30PM。如果是10月到3月日落会很早,就不适合这样安排。


第六天: 野柳和九份一日游

「九份、十分、野柳」这三个景点,是第一次去台湾旅行的朋友绝对不可以错过的地方!

为了在一天内可以同时玩这3个景点和周边小景点,我们建议选择包车、拼团、凑团导览其中一个方式来玩,不鼓励自己搭公共交通。(如果要搭巴士:九份和十分的公共交通

❏ 九份:沿着山坡地而建的小镇老街,代表性的「阿妹茶楼」有日式动漫的景观,而且在老街的角落就能欣赏依山傍海的美景。
❏ 十分:沿着火车轨道的特色老街,充满怀旧复古的氛围,这里也是天灯的发源地。
❏ 野柳:因为风化和海蚀作用而形成的地质景观和女王头奇岩,这里还被说成是地球上最像火星的环境。

九份老街 – 阿妹茶楼
旅游配套景点
Klook 包车建议:野柳, 阴阳海, 十三层遗址, 九份老街, 不厌亭, 十分瀑布, 十分老街, 基隆庙口夜市
Klook 拼车野柳, 阴阳海、黄金瀑布, 十三层遗址, 九份老街、猴硐猫村, 十分老街
Klook 导览野柳, 九份老街, 十分老街, 十分瀑布, 阴阳海, 十三层遗址, 黄金瀑布
野柳和九份一日游行程建议

如果是包车,终点站可以停在「基隆庙口夜市」,然后自己搭火车从基隆回到台北。这样的安排一来有机会尝试不一样的夜市美食,二来也不需要付加班费给司机。

🏝延伸阅读:基隆和东北角旅游景点


包车 是包一整辆的汽车,1 – 8个人都适用,如果人少的话不划算。
拼车 是会跟陌生人坐同一辆车,一个人或两个人也能享有类似包车的方便性。
凑团导览 通常是搭上旅游巴士,有导游带一大群人一起去玩。

九份附近景点 – 不厌亭/寂寞公路

在台湾的最后一个晚上,游客通常会在西门町逛街买东西,或者去台北101周边的「信义区商圈」,那边有非常多百货公司可以逛街。另外一个买东西的好地点是「家乐福」,西门町就有一间24小时的。


第七天: 离开前逛台北地下街

一般来说最后一天不会安排行程,尤其是早上或中午的班机,check out过后就要前往机场了。台北到桃园机场最快的交通是机场捷运,从「A1台北车站」出发到「桃园机场」,搭直达车36分钟、普通车50分钟。

👍 KLOOK购买:机场捷运优惠票(比用悠游卡便宜)

如果是搭AirAsia,傍晚或晚上才起飞,check out过后还有时间,建议把行李寄放在台北车站,然后在附近逛街。(时间不多就不要跑太远,建议在中山站、北门站、西门站,搭一站就到台北车站。)

注意:台北车站很大,行李寄放柜很多,要记清楚行李是放在哪里,不然就寄放在中山站、西门站、北门站,比较容易找。

可以逛的地方是台北车站下方的「台北地下街」,这里有200间商店,分成美食区、资讯区、百货区、服饰区。另外还串联了中山地下街、K区地下街、站前地下街。

心中山 捷運中山雙連線形公園
心中山 捷運中山雙連線形公園(图源·)

另一个可以逛的是「中山捷运线形公园 – 心中山」,在捷运中山站到双连站之间。这里经常会有快闪活动、展览、市集,周边有很有特色的咖啡馆、早午餐店等,是台北的文青热点之一。

中山捷运线形公园的地下是「中山地下街」,其中有一段是诚品R79店,是很有风格的地下书街。

提醒:就算你已经有在网上check in班机,也要到柜台报到,建议起飞的2小时前到机场。如果要寄行李,最好抓3 – 4小时,尤其搭AirAsia通常都会大排长龙。

完成出境手续后,机场的免税店也有很多商店可以逛,包括香水、烟酒、茶叶、凤梨酥等。很多台湾人出国会特地保留1个小时来逛免税店。


台湾7天6夜自由行可以去几个城市?

台湾7天6夜的行程建议安排台北和台中两个城市,入境后直接从桃园机场坐巴士到台中玩,第三天晚上或第四天早上搭火车上台北,最后从桃园机场离开。

台中旅游需要包车吗?还是可以搭巴士?

台中捷运目前没有经过大部分旅游景点,在台中可以搭巴士自由行,可是去的景点会比较少。在台中包车可以去比较多地方,行程安排方便可是花费比较高。现在还可以选的是Klook的一日游配套,比较值得。

台中的住宿应该选逢甲夜市还是台中火车站附近?

如果是完全包车的行程,住在哪里都没问题。如果有要搭巴士或火车,住在台中火车站附近会比较方便,周边虽然没有逢甲那么多商店,可是要逛街找美食绝对不是问题,而且距离台中热闹的「一中街」也不远。


台北住宿推荐

台北的交通方便,只要在捷运站附近的住宿都很方便,搭地铁就可以通往各大景点了。一般上会推荐游客住在西门町周边,除了交通方便,吃东西、逛街购物都很容易。

西门町民宿推荐:Hotel PaPa Whale – AgodaBooking.comGoogle Map

Hotel PaPa Whale 「德立庄昆明馆」是台北西门町热门的民宿,距离捷运站只有600米,地点非常方便。「Hotel PaPa Whale」的房间装潢有工业风的特色,整个建筑物以鲸鱼为主题,很好打卡拍照。

🟠 Klook最近订民宿有优惠,可以参考:Klook x Hotel PaPa Whale

德立庄昆明馆

高质感酒店CitizenM – AgodaBooking.comKlookGoogle Map

「CitizenM 台北北门」以高质感的大窗户房间闻名,部分景观客房可以看到西门町、淡水河等景色。房间虽然不大,可是整体感觉很高科技,简洁风的设计住起来会很舒服轻松。

CitizenM 台北北门世民酒店
CitizenM 台北北门世民酒店

CP值Hotel明日大饭店 – AgodaBooking.comGoogle Map

「明日Hotel」是台北西门町最早的酒店之一,在2018年有经过翻新后评价就很好,而且地点在西门捷运站6号出口对面,加上楼下是7-Eleven和Watsons,方便程度满分!

台北西门町明日Hotel
台北西门捷运站6号出口 – 明日Hotel

背包客推荐:疯台北青旅 – AgodaBooking.comGoogle Map

西门町附近的「疯台北青旅」是价格便宜的背包客房间,位子有窗帘可以保护隐私,床位宽阔又舒服。地点就在捷运西门站5号出口的500米外,到北门站也只有420米。

疯台北青旅

北投住宿推荐

如果在冬天去台湾旅行,泡温泉是其中一个不可错过的行程,毕竟马来西亚和新加坡都没有温泉,一定要来台湾体验吧?台湾的温泉数量非常多,又以北投温泉最为知名。

北投温泉酒店推荐北投春天酒店 – AgodaBooking.comGoogle Map

「北投春天酒店」是台湾非常知名的温泉酒店,价钱虽然比较贵,可是入住的体验很好。房间内提供纯净的温泉水可以浸泡,尤其在秋天冬天更加能够放松身心灵。


台中住宿推荐

台中的住宿要选择哪里比较方便?我们建议住在台中火车站附近,这样要搭车去玩会比较方便。如果你准备包车或叫Uber,那住在逢甲夜市也是不错的选择。

台中火车站附近推荐:双星大饭店 –  AgodaBooking.comGoogle Map

「双星大饭店」距离火车站只有3分钟的步程,适合要搭公共交通的游客,价格又便宜。这间hotel的旁边有一间大型的百货公司,附近有很多商店,要逛街、要找美食都很方便。

台中双星大饭店

背包客推荐奇异果站前二馆 – AgodaBooking.comGoogle Map

现在越来越多人喜欢体验背包旅游的乐趣,住在价格便宜的床位住宿。我们推荐「奇异果站前二馆」,地点方便,床位舒服又有保护隐私的窗帘。这间背包客栈人气很高,很适合独自一人旅行,也是穷游的最佳选择。

奇异果站前二馆
奇异果站前二馆

逢甲夜市附近推荐:逢甲K行旅 – AgodaBooking.comGoogle Map

住在逢甲夜市附近的好处是下楼就可以找到很多好吃的台湾美食,尤其是有超高好评的「逢甲K行旅」。这间在Agoda和Booking有9.2和9.0的评分,是非常少见的高评价民宿。

逢甲夜市民宿推荐:逢甲K行旅
逢甲K行旅

完整阅读:台中住宿推荐(台中火车站和逢甲夜市附近)

如果有台湾旅游相关的疑问,欢迎在以下留言询问,或在Facebook Messenger找我们,我们会尽量帮忙回答。(给我们一点时间回复;问行程的请告知季节、有没有打算包车,方便我们给建议)

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